본문 바로가기

전체 글104

임신성당뇨 수치 원인 증상 관리방법 예방법 임신성당뇨 수치 원인 증상 관리방법 예방법1. 임신성 당뇨란?임신성 당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)는 임신 중 처음으로 발견되거나 진단되는 고혈당 상태를 말합니다. 평소에는 당뇨병이 없던 여성에게서 임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가하면서 혈당이 정상 범위를 벗어나는 것이 특징입니다. 출산 후 혈당은 정상으로 돌아오는 경우가 많지만, 일부는 제2형 당뇨로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 2. 임신성 당뇨의 원인호르몬 변화: 태반에서 분비되는 호르몬이 인슐린 작용을 방해하여 혈당 조절이 어려워집니다.인슐린 저항성 증가: 임신 후반기부터 체내 인슐린 저항성이 커지면서 혈당이 상승할 수 있습니다.기저 체중 과다: 임신 전 비만하거나 과체중인 경우 위험이 .. 2025. 4. 23.
빈혈 원인 종류 증상 빈혈에 좋은 음식 예방법 빈혈 원인 종류 증상 빈혈에 좋은 음식 예방법1. 빈혈이란?빈혈(Anemia)은 혈액 내 적혈구 수나 혈색소(헤모글로빈, hemoglobin)의 농도가 정상보다 낮아져 신체 조직에 산소가 충분히 공급되지 않는 상태를 말합니다. 산소 운반 능력이 저하되면 피로, 어지럼증, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 만성적으로 방치할 경우 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 빈혈의 주요 원인철분 결핍: 가장 흔한 원인으로, 철분은 헤모글로빈 생성에 필수적인 미네랄입니다.비타민 결핍: 비타민 B12 또는 엽산이 부족할 경우 적혈구 생성에 문제가 발생할 수 있습니다.출혈: 위장관 출혈, 생리 과다, 사고 등으로 인한 급성 또는 만성 출혈이 빈혈을 유발할 수 있습니다.만성질환: 신장질환, 류마티스 관절염,.. 2025. 4. 22.
성인ADHD 증상 원인 진단법 치료 방법 성인ADHD 증상 원인 진단법 치료 방법 1. 성인 ADHD란?성인 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력결핍과잉행동장애)는 아동기에 시작된 ADHD 증상이 성인기까지 지속되는 경우를 말합니다. 일부는 아동기에 진단을 받지 못하고 성인이 되어 일, 인간관계, 자기 관리 등 다양한 생활 영역에서 어려움을 겪으면서 처음 의심하게 되는 경우도 많습니다.2. 주요 증상2-1. 주의력 결핍 증상업무 중 집중을 유지하기 어려움자주 물건을 잃어버리거나 약속을 잊음지시를 따라 일의 순서를 계획하는 데 어려움세부 사항을 자주 놓치거나 실수가 잦음2-2. 과잉행동 및 충동성가만히 앉아 있기 어려움대화 중 끼어들거나 참지 못하고 말함감정을 조절하지 못하고 갑작스러운 반응을.. 2025. 4. 21.
다리부종 원인 부종빼는법 부종에 좋은 음식 다리부종 원인 부종빼는법 부종에 좋은 음식 1. 부종이란?부종(edema)은 체내 조직 사이에 체액이 과도하게 축적되어 나타나는 상태를 의미합니다. 일시적인 경우도 있지만, 장기적으로 지속되거나 반복될 경우 기저 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 주로 손, 발, 다리, 얼굴 등에서 쉽게 나타납니다.2. 부종의 원인혈액순환 장애: 오랜 시간 서 있거나 앉아 있으면 말초혈관의 순환이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있습니다.염분 섭취 과다: 나트륨이 체내 수분을 잡아두는 성질이 있어 염분 과다 섭취 시 부종이 심해질 수 있습니다.호르몬 변화: 여성의 경우 생리 전이나 임신 초기 등 호르몬 변화 시 일시적인 부종이 생길 수 있습니다.신장 및 간 기능 저하: 체액 조절에 중요한 역할을 하는 장기 이상 .. 2025. 4. 20.
당뇨전단계 증상 원인 당뇨전단계수치 당뇨에좋은음식 당뇨전단계 증상 원인 당뇨수치 당뇨에좋은음식 안내1. 당뇨전단계란?당뇨전단계(Pre-diabetes)란 공복 혈당이나 식후 혈당 수치가 정상 범위를 초과했지만, 아직 제2형 당뇨병으로 진단되기 전 단계의 상태를 의미합니다. 이는 당뇨병으로 진행될 위험이 높다는 신호이며, 생활습관 개선을 통해 충분히 정상 범위로 되돌릴 수 있는 시기이기도 합니다. 2. 진단 기준다음 중 하나 이상에 해당할 경우 당뇨전단계로 분류됩니다.공복 혈당(Fasting Blood Glucose): 100 ~ 125mg/dL당화혈색소(HbA1c): 5.7% ~ 6.4%75g 경구 포도당 부하검사(OGTT) 2시간 후 혈당: 140 ~ 199mg/dL이 범위를 초과할 경우 제2형 당뇨병으로 진단되며, 미만일 경우는 정상으로 간주됩니다... 2025. 4. 19.
다낭성난소증후군 원인 증상 치료 방법 임신 영향? 다낭성난소증후군 원인 증상 치료 방법 임신 영향?1. 다낭성난소증후군이란?다낭성난소증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 난소에 다수의 미성숙 난포(낭종)가 생성되고 배란이 제대로 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 가임기 여성의 약 5~10%가 겪는 비교적 흔한 질환으로, 생리 불순, 불임, 여드름, 다모증 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.2. 주요 원인PCOS의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.호르몬 불균형: 난소에서 안드로겐(남성호르몬)이 과다하게 분비되어 배란이 억제됩니다.인슐린 저항성: 체내 인슐린 저항성이 높아지면 인슐린 수치가 증가하고, 이는 안드로겐 .. 2025. 4. 18.
눈이 시린 이유 눈시림 원인 증상 치료방법 눈이 시린 이유 눈시림 원인 증상 치료방법1. 눈시림이란?눈시림은 눈이 따갑고 자극을 받는 듯한 불편한 감각을 통칭하는 표현입니다. 주로 바람, 건조, 자극성 물질, 혹은 안구 질환 등에 의해 발생하며, 일시적인 경우부터 만성적인 경우까지 다양한 양상으로 나타날 수 있습니다. 시력 저하와는 직접적 연관은 없지만 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있어 원인을 파악하고 적절한 관리가 중요합니다. 2. 눈시림의 주요 원인안구건조증: 눈물이 부족하거나 증발이 과도해져 눈 표면이 건조해지고 자극받기 쉬운 상태가 됩니다.외부 환경 자극: 바람, 자외선, 황사, 미세먼지, 에어컨 바람 등은 눈 표면을 자극해 시림 증상을 유발할 수 있습니다.알레르기: 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등 알레르기 유발물질에 노출될 경우 눈 가려움.. 2025. 4. 17.
갱년기 증상 원인 갱년기에 좋은음식 정리 1. 갱년기란?갱년기는 여성 또는 남성의 생식 기능이 점차적으로 저하되며, 호르몬 분비 변화에 의해 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나는 시기를 의미합니다. 일반적으로 여성은 폐경 전후인 45~55세 사이에 갱년기를 겪게 되며, 남성은 50세 이후 서서히 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 2. 갱년기의 원인가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 여성의 경우 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 줄어들고, 남성의 경우는 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 다양한 신체 변화가 발생합니다. 3. 여성 갱년기 증상생리 불규칙 또는 종료(폐경)안면 홍조 및 발한(Hot Flash)불면증, 피로감기분 변화, 우울감, 불안질 건조, 성욕 감소관절통, 근육통기억력 저하, 집중력 저하 4. .. 2025. 4. 16.
쌀 보관 방법 쌀 벌레 없이 쌀 보관하기 쌀 보관 방법, 제대로 알고 계신가요?쌀은 한국 식탁에서 빠질 수 없는 주식입니다. 하지만 잘못된 보관법은 쌀벌레, 곰팡이, 산패 등의 문제를 유발하여 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 온도와 습도가 급격히 변하는 환경에서는 쌀의 품질이 빠르게 떨어질 수 있으므로, 정확한 보관 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 쌀을 오랫동안 신선하게 유지할 수 있는 전문적인 보관 방법을 안내드립니다.1. 쌀의 적정 보관 온도와 기간쌀은 10도 이하의 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에서 보관하는 것이 이상적입니다. 일반적인 상온에서는 여름철 2~3주, 겨울철 1~2달이 지나면 산패나 벌레 발생의 위험이 커지므로, 가능하면 냉장보관을 권장합니다.상온 보관: 최대 1개월 이내 소비 권장냉장 보관: 3개월 이상 가.. 2025. 4. 8.

티스토리툴바