협심증 초기증상 총정리｜심근경색 전조증상 놓치지 마세요

협심증 초기증상 총정리｜심근경색 전조증상 놓치지 마세요

협심증은 심장 근육에 산소가 충분히 공급되지 않아 가슴 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 40~60대에서 자주 발생하며, 심근경색으로 이어질 수 있기 때문에 조기 인식과 대처가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 협심증의 원인, 증상, 치료 방법, 좋은 음식, 예방법을 전문적으로 안내드립니다.

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1. 협심증이란?

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 일시적으로 혈류가 줄어들면서 가슴 통증을 유발하는 심혈관 질환입니다. 안정형과 불안정형으로 나뉘며, 불안정형 협심증은 심근경색 전 단계일 수 있어 응급 상황으로 간주됩니다.

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2. 주요 원인

• 동맥경화: 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈류가 좁아짐
• 고혈압, 고지혈증, 당뇨: 혈관 건강을 해치는 만성 질환
• 흡연 및 음주: 혈관 수축과 혈액 점도 증가 유발
• 운동 부족 및 비만: 심혈관계 부담 증가
• 스트레스: 자율신경계 이상으로 혈관 수축 유발

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3. 협심증의 주요 증상

• 가슴 중앙의 조이는 듯한 통증(무거운 느낌)
• 운동 시 또는 스트레스 시 통증 유발
• 통증은 턱, 목, 팔로 퍼질 수 있음
• 휴식 시 수 분 내에 사라지는 통증(안정형)
• 호흡 곤란, 식은땀, 메스꺼움 동반

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4. 진단 방법

• 심전도(ECG): 심장의 전기적 신호 확인
• 운동 부하 검사: 운동 중 협심증 유무 확인
• 심장 초음파 및 CT, 관상동맥조영술: 혈관 협착 여부 정밀 진단

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5. 치료 방법

• 약물 치료: 니트로글리세린, 베타차단제, 칼슘채널 차단제 등
• 스텐트 삽입술: 협착된 혈관을 넓히는 시술
• 관상동맥 우회술(CABG): 중증일 경우 혈류 우회 수술 시행

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6. 협심증에 좋은 음식

• 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 혈관 건강 개선
• 통곡물, 귀리: 혈중 콜레스테롤 감소
• 견과류: 불포화지방산으로 혈관 염증 억제
• 마늘: 혈액순환 개선과 혈압 조절
• 채소, 과일: 섬유소와 항산화물질 풍부

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7. 예방법 및 일상 관리

• 금연: 혈관 수축 방지 및 회복력 개선
• 지속적인 유산소 운동: 걷기, 수영 등 심폐 기능 강화
• 식이조절: 저염식, 저지방 위주 식단 구성
• 정기적인 건강검진: 고지혈증, 고혈압 동반 여부 체크
• 스트레스 관리: 명상, 충분한 수면 등 자율신경 조절

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8. 마무리하며

협심증은 자칫 심근경색이나 돌연사의 원인이 될 수 있는 중대한 질환입니다. 그러나 조기에 발견하고 치료한다면 일상생활에 큰 지장이 없을 정도로 관리가 가능합니다. 40~60대라면 지금이라도 자신의 심혈관 건강을 점검하고, 예방을 실천해 나가야 할 때입니다.