미주신경성 실신 전조증상 원인 및 치료 방법

 

미주신경성 실신 전조증상, 원인 및 치료 방법

실신(기절)은 누구에게나 발생할 수 있는 증상입니다. 하지만 특별한 질병 없이 갑자기 의식을 잃는다면 미주신경성 실신일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 미주신경성 실신의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방을 위한 좋은 음식까지 알아보겠습니다.

 

목차

• 미주신경성 실신이란?
• 미주신경성 실신의 원인
• 미주신경성 실신의 증상
• 미주신경성 실신 치료 방법
• 미주신경성 실신 예방을 위한 좋은 음식

미주신경성 실신이란?

미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)은 신경계의 과민 반응으로 인해 혈압과 심박수가 급격히 낮아져 뇌로 가는 혈류가 부족해지면서 발생하는 실신 현상입니다.

일반적으로 스트레스, 공포, 고통, 피로 등이 원인이 되어 미주신경(부교감신경)이 과도하게 활성화되면서 혈관이 확장되고, 혈압이 급격히 떨어지면서 실신이 발생합니다.

미주신경성 실신의 원인

미주신경성 실신은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

• 갑작스러운 스트레스: 심한 두려움, 공포 또는 놀람
• 극심한 통증: 주사 맞기, 출혈, 부상 등
• 장시간 서있거나 무더운 환경: 혈액이 다리로 몰려 뇌로 가는 혈류 감소
• 심한 탈수: 체내 수분이 부족하여 혈압 저하
• 격렬한 운동 후 급작스러운 정지: 혈류 조절 이상
• 심리적 요인: 긴장, 불안, 우울

미주신경성 실신의 증상

실신 전 나타나는 주요 전조 증상을 파악하면 예방이 가능합니다.

※ 실신 전 주의해야 할 증상

• 어지러움: 머리가 핑 도는 느낌
• 식은땀 및 창백한 얼굴: 혈압 저하로 피부가 창백해짐
• 구역질 및 복부 불쾌감: 속이 메스꺼운 느낌
• 시야 흐려짐: 눈앞이 흐릿해지고 검은 점이 보임
• 팔, 다리 무력감: 힘이 빠지는 느낌
• 심한 피로감: 갑작스럽게 힘이 빠지면서 앉고 싶어짐

미주신경성 실신 치료 방법

미주신경성 실신은 대체로 심각한 질환이 아니며, 생활 습관 개선으로 예방할 수 있습니다.

• 자세 조절: 실신 전 증상이 느껴지면 즉시 앉거나 눕기
• 다리 올리기: 혈액이 뇌로 잘 공급되도록 다리를 심장보다 높게 올리기
• 수분 보충: 탈수를 방지하고 혈압 유지를 위해 물을 충분히 마시기
• 짠 음식 섭취: 저혈압 예방을 위해 나트륨이 포함된 음식 섭취
• 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등으로 긴장 완화
• 약물 치료 (심한 경우): 베타 차단제, 혈압 조절제 등 처방

미주신경성 실신 예방을 위한 좋은 음식

미주신경성 실신을 예방하려면 혈압과 혈액순환을 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

• 소금이 포함된 음식: 저혈압 방지를 위해 적당한 나트륨 섭취
• 바나나: 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨 풍부
• 견과류 (호두, 아몬드): 혈액순환을 원활하게 함
• 오트밀 및 통곡물: 혈압 유지에 좋은 식이섬유 포함
• 물: 충분한 수분 섭취로 혈압 저하 방지

마무리

미주신경성 실신은 특별한 질환 없이도 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 하지만 증상을 미리 알고 예방하는 것이 중요합니다. 실신 전 나타나는 전조 증상을 인지하고, 충분한 수분 섭취와 혈액순환을 원활하게 하는 식단을 유지하면 실신을 줄일 수 있습니다. 만약 실신이 잦다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.