기능성 소화불량증 증상 원인 식단 알아보기

소화는 되는 것 같은데 자꾸 체하고 더부룩하다면? 기능성 소화불량증 증상과 관리법

 

위 내시경을 받아봐도 별다른 이상은 없다고 하는데, 식사 후 늘 속이 더부룩하고 자주 체하는 느낌이 든다면 기능성 소화불량증일 수 있습니다. 이 질환은 눈에 보이는 기질적 이상은 없지만, 위장 운동이나 감각 이상, 스트레스 등에 의해 증상이 만성적으로 반복되는 질환입니다.

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1. 기능성 소화불량증이란?

기능성 소화불량증(Functional Dyspepsia)은 내시경 등 검사에서 특별한 이상이 없는데도 소화불량, 복부 팽만, 식후 불쾌감 등의 증상이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 위와 소장의 운동장애, 위산과민, 위신경 과민반응 등이 원인일 수 있습니다.

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2. 주요 원인

• 위 배출 지연: 위장이 천천히 비워져 더부룩함 유발
• 위신경 과민: 정상 자극도 통증으로 인지
• 스트레스 및 우울 불안: 뇌-장 축의 기능 이상
• 헬리코박터균 감염: 일부 환자에게서 관련 있음

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3. 대표 증상

• 식사 후 더부룩함, 속이 꽉 찬 느낌
• 소화되지 않은 듯한 무거움
• 속 쓰림 없이 상복부 통증 반복
• 식욕 저하, 메스꺼움, 트림 자주 나옴
• 공복 또는 식후에 상복부 팽만감

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4. 진단 방법

• 위내시경 검사: 위염, 궤양 등 기질성 질환 배제
• 복부 초음파: 담석, 췌장질환 등 감별
• 위장 운동 검사(필요 시): 위 배출 지연 여부 확인
• 진단 기준: 로마 IV 기준에 따른 임상 진단

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5. 치료 방법

• 위장운동 촉진제(프롤리네, 모사프리드): 배출 기능 향상
• 제산제 또는 위산억제제(PPI): 위산과민 시 사용
• 항우울제 저용량: 위신경 과민, 스트레스성 증상 조절
• 헬리코박터 제균치료(필요 시): 감염 확인되면 시행

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6. 도움이 되는 식단과 생활습관

• 소량씩 자주 먹기: 위에 부담 줄이기
• 기름진 음식 피하기: 위 배출 지연 유발
• 식후 바로 눕지 않기: 팽만감 악화 방지
• 따뜻한 수분 섭취: 위 점막 안정화
• 스트레스 완화와 충분한 수면: 뇌-장 축 안정화

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7. 마무리하며

기능성 소화불량증은 검사에서는 이상이 없지만, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 만성적인 소화장애입니다. 40~60대에서는 위장 기능 저하와 스트레스가 함께 작용하면서 흔히 나타날 수 있으므로, 자꾸 체하거나 더부룩한 증상이 반복된다면 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받아보는 것이 좋습니다.